घुटनों के दर्द की समस्या के कारण उठना और बैठना काफी मुश्किल हो जाता है। जानिए कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे जो दर्द से राहत दिलाएगे-
सिरका- यह अम्लीय होने के कारण घुटनों के जोड़ों पर जमा होने वाले विषैले पदार्थों को कम करता है। साथ ही घुटनों में मूवमेंट को आसान बनाता है। इसके लिए दो टी-स्पून एप्पल विनेगर को दो कप पानी में मिलाएं। इसे थोड़े-थोड़े समय के अंतराल पर एक-एक घूंट पीए।
हल्दी- इसमें मौजूद करक्यूमिन तत्व एंटीऑक्सीडेंट होने के अलावा दर्द निवारक भी है। आधा चम्मच पिसी अदरक और थोड़-सा हल्दी पाउडर पानी में मिलाकर 8-10 मिनट तक उबालें और इसे छान लें। इसे पानी में शहद के साथ मिलाकर पीएं। या एक गिलास पानी में हल्दी उबालकर भी पी सकते हैं।
सैंधा नमक- मैग्नीशियम से भरपूर सैंधा नमक शरीर में पीएच का संतुलन बनाए रखता है। आधे कप गुनगुने पानी में सैंधा नमक और नींबू का रस डालें। इसे सबुह-शाम एक-एक चम्मच पीएं। सैंधा नमक को गुनगुने पानी में डालकर नहाएं।
दालचीनी- एक चम्मच दालचीनी पाउडर और एक चम्मच शहद को एक कप गर्म पानी में मिलाकर सुबह के समय खाली पेट लें। या दालचीनी पाउडर और शहद मिलाकर पेस्ट बना लें और जोड़ों की मालिश करें।
वैधानिक सलाह / परामर्श - इन प्रयोगों के द्वारा उपचार करने से पूर्व योग्य चिकित्सक से सलाह / परामर्श अवश्य ले लें। सम्बन्धित लेखकों द्वारा भेजी गई नुस्खों / घरेलु प्रयोगों / आयुर्वेदिक उपचार विषयक जानकारी को यहाँ यथावत प्रकाशित कर दिया जाता है। इस विषयक दिव्ययुग डॉट कॉम के प्रबन्धक / सम्पादक की कोई जवाबदारी नहीं होगी।