उदावर्त अर्थात् पेट में गैस बनने के निवारण हेतु प्रस्तुत है कुछ घरेलू इलाज-
1. लहसुन के सेवन से पेट में गैस नहीं बनती। गैस की बीमारी होने पर सुबह खाली पेट चार-पांच लहसुन की कली अदरक के साथ लेंगे, तो तुरन्त लाभ मिलेगा।
2. टमाटर का सेवन गैस की शिकायत को दूर कर पाचन शक्ति को बढ़ाता है। अतः भोजन के साथ सलाद के रूप में इसका प्रतिदिन प्रयोग किया जाना चाहिए। अगर इसके साथ काला नमक मिला लिया जाए, तो यह रामबाण औषधि बन जाती है।
3. जिन लोगों के पेट में गैस बनती है, उन्हें मिश्री के साथ पुदीने की आठ-दस पत्तियाँ चबाकर खानी चाहिएं। इससे पेट हल्का रहेगा तथा भूख भी खुलकर लगेगी।
4. भोजन करने से पहले या बाद में पेट में वायु विकार उत्पन्न होने पर दो-तीन ग्राम काली मिर्च का चूर्ण फांककर ऊपर से नीम्बू का रस मिलाया हुआ गरम पानी पिएं। इससे पेट और अपच की शिकायत दूर होगी। वायु विकार की वजह से अगर सिर में दर्द हो रहा हो, तो चाय में काली मिर्च डालकर सेवन करने से तुरन्त आराम मिलता है। कालीमिर्च के चूर्ण में अदरक का रस व नीम्बू का रस मिलाकर चाटने से उदरशूल व गैस से मुक्ति मिलती है।
5. पेट में गैस अधिक होने पर टखनों के चार अंगुल ऊपर सुपारी बांधने से या हाथ से दबाने पर आराम मिलता है।
6. वायु विकार की शिकायत होने पर हरड़ का चूर्ण शहद के साथ सेवन करना चाहिए।
7. एक मीठा सेब लेकर उसमें 10 ग्राम लौंग चुभो दें। दस दिन बाद लौंग निकालकर 2-3 लौंग रोजाना पानी से लें। पेट की गैस में राहत मिलेगी। चावल व बादी की चीज न खाएं।
8. पेट में गैस बनने पर मूली को नमक के साथ चबाएं। फिर एक गिलास पानी पी लें। कटी हुई अदरक के टुकड़ों पर थोड़ा नमक छिड़ककर दिन में कई बार थोड़ी-थोड़ी मात्रा में सेवन करने से गैस पीड़ा से मुक्ति व शरीर में भारीपन समाप्त हो जाता है। चित्त प्रसन्न रहता है तथा भूख खुलकर लगती है।
9. पेट में गैस की तकलीफ दूर करने के लिए 4-5 इलायची दाने पीसकर दिन में 3-4 बार गरम पानी के साथ लें। लेकिन इलायची के चूसने से भी आराम मिल जाता है। नारियल की कच्ची गिरी पाचन संस्थान में आई विषमता को दूर करती है। कच्चे नारियल के पानी से पेट में गैस से आराम मिलता है।
10. यदि किसी के पेट में गैस बनती हो, तो गन्ने का ताजा रस लेकर उबालकर उसमें आधा नींबू निचोड़कर थोड़ा सा काला नमक व अदरक का रस मिलाकर सेवन कराएं तो वायु-विकार, अफारा शीघ्र ही समाप्त होता है तथा गैस नहीं बनती।
11. मैथी की सब्जी तथा मैथी दाने गैस में बहुत ही लाभकारी साबित होते हैं।
12. पेट में वायु का प्रकोप हो तो दाल या सब्जी में सौंफ छौंककर कुछ दिनों तक प्रयोग करें।
13. 50 ग्राम कलौंजी को रात के समय सिरके में भिगोकर रख दें। दूसरे दिन उसे छाया में सुखाकर पीसकर छान लें। फिर इस चूर्ण में शुद्ध शहद मिलाकर किसी कांच की शीशी में रख दें। प्रतिदिन सुबह शाम 6 से 10 ग्राम तक की मात्रा में इसे खाने से अफारा तथा वायु विकार के रोग दूर होते हैं।
14. एक लहसुन की फांकें छीलकर बीज निकाली हुई मुनक्का 4 नग में लपेटकर भोजन के बाद चबाकर निगल जाएं। इस विधि से पेट में रुकी हुई वायु तत्काल निकल जाएगी। अंगूर के रस का सेवन करने से भी पेट की गैस में राहत मिलती है। अजवाइन बच्चे और बड़ों दोनों के पेट और आँतों के ऐंठन युक्त दर्द के लिए बेहद फायदेमंद है। गैस की वजह से उठने वाली किसी भी तरह की मरोड़ या ऐंठन आदि के लिए यह रामबाण है। आँतों में इन्फेक्शन (संक्रमण) और अपच हो, तो एक चम्मच अजवाइन नमकीन गर्म पानी के साथ ली जा सकती है। बच्चों के लिए आधा चम्मच अजवाइन काफी है।
15. पेट में गैस या अपच की शिकायत हो तो तुलसी की पत्तियाँ पीसकर पीने से तुरन्त आराम मिलता है। - डॉ. हनुमान प्रसाद उत्तम (साभार- निरामय जीवन)
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