विशेष सूचना- Arya Samaj तथा Arya Samaj Marriage और इससे मिलते-जुलते नामों से Internet पर अनेक फर्जी वेबसाईट एवं गुमराह करने वाले आकर्षक विज्ञापन प्रसारित हो रहे हैं। अत: जनहित में सूचना दी जाती है कि इनसे आर्यसमाज विधि से विवाह संस्कार व्यवस्था अथवा अन्य किसी भी प्रकार का व्यवहार करते समय यह पूरी तरह सुनिश्चित कर लें कि इनके द्वारा किया जा रहा कार्य पूरी तरह वैधानिक है अथवा नहीं। Kindly ensure that you are solemnising your marriage with a registered organisation and do not get mislead by large Buildings or Hall. For More information contact us at - 09302101186
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क्या करें ?
रात्रि का भोजन छह-सात बजे तक अर्थात सोने के २-३ घंटे पूर्व कर लेना चाहिए। जब हम जल्दी सोएँगे तो प्राकृतिक तौर पर प्रातः नींद स्वतः ही जल्दी खुलेगी। और प्रातः भ्रमण में प्राणवायु का लाभ भी ले सकेंगे। रात्रि को देर से सोने के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली भी कमजोर पड़ती है। अतः जल्दी सोएँ। रात्रि में चाय, कॉफी न पिएँ। इससे अनिद्रा रोग बढ़ता है। नींद आरामदायक हो, इसके लिए रात्रि का भोजन पचने में भारी न हो। रात के भोजन में हल्का भोजन जैसे- दलिया, हरी सब्जी या खिचड़ी (हरी सब्जियुक्त) का प्रयोग हो तो स्वास्थ्य बेहतर रहता है।
Dinner should be taken by 6-7 o'clock i.e. 2-3 hours before sleeping. When we go to sleep early, naturally the sleep will automatically open early in the morning. And you will also be able to take advantage of Pranavayu in the morning tour. The immune system also weakens due to sleeping late at night. So go to bed early. Do not drink tea or coffee at night. This increases insomnia. For a comfortable sleep, the dinner should not be heavy to digest. If light food like porridge, green vegetable or khichdi (green vegetable) is used in the dinner, then health remains better.
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स्वाध्याय की आवश्यकता
स्वाध्याय की आवश्यकता बार बार पाठ करने से ही सिद्धान्त की जानकारी होती है। सरसरी निगाह से देखने पर कुछ पता नहीं लगता। सत्यार्थप्रकाश, ऋग्वेदादिभाष्यभूमिका और संस्कारविधि का अनेक बार गम्भीरतापूर्वक अध्ययन करना होगा, अन्यथा कमजोरी ही बनी रहेगी। जैसे एक छात्र किसी विषय को ध्यान से नहीं पढता, तो वह विषय उसके लिये दुरूह बना रहता है। कठिन और...
