उपवास के लाभ
लंघन-उपवास परम औषधि है। यह आयुर्वेद का भी संदेश है कि उपवास ही औषधि है। शरीर की रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ती है। शरीर का कायाकल्प होता है। वजन घटता है पुनः सामान्य भोजन लेने पर वजन बढ़ जाता है। मोटापा के रोगी का हानिकारक वजन लंबे उपवास से घटता है। चरबी का उपयोग ऊर्जा में बदलकर शरीर कर लेता है। पाचन को विश्राम मिलने से पाचन-शक्ति बढ़ती है। शरीर की गंदगी बाहर फेंकने की ताकत बढ़ जाती है। मानसिक स्फूर्ति बढ़ती है। रक्त साफ होता है। आलस्य दूर होता है। कैंसर, थायराइड, मोटापा, संधिवात, दमा, कोलेस्ट्रॉल आदि रोग दूर होते हैं।
Benefits of fasting - Skipping-fasting is the ultimate medicine. This is also the message of Ayurveda that fasting is medicine. The immunity power of the body increases. The body is rejuvenated. Weight is reduced and weight increases after taking normal food again. The harmful weight of the obese patient is reduced by prolonged fasting. The body uses the fat by converting it into energy. Digestion power increases due to relaxation of digestion. The power to throw out the dirt of the body increases. Mental energy increases. The blood is clear. Laziness goes away. Diseases like cancer, thyroid, obesity, rheumatism, asthma, cholesterol etc. are cured.
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स्वाध्याय की आवश्यकता बार बार पाठ करने से ही सिद्धान्त की जानकारी होती है। सरसरी निगाह से देखने पर कुछ पता नहीं लगता। सत्यार्थप्रकाश, ऋग्वेदादिभाष्यभूमिका और संस्कारविधि का अनेक बार गम्भीरतापूर्वक अध्ययन करना होगा, अन्यथा कमजोरी ही बनी रहेगी। जैसे एक छात्र किसी विषय को ध्यान से नहीं पढता, तो वह विषय उसके लिये दुरूह बना रहता है। कठिन और...